Body-Forming
Ein ganzheitliches Sportpaket welches deinen Körper mit allen nötigen Übungen versorgt. Kondition, Kraft, Dehnung! Ein Rund-Um-Paket für die körperliche Fitness und Körperdefinierung. Ziel ist die Gesundheit rund um den Körper. Weshalb im Anschluss jeweils ein 10 bis 15 minütiges Abnehm- bzw. Gesundheitscoaching erfolgt.
Für schnellstmögliche Resultate ist eine regelmässige, zweiwöchige Teilnahme zu empfehlen.
Body-Forming:
ab 18 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
Hallenschuhe
ein Handtuch für die Übungsmatte
Trinkflasche
Wann findet der Kurs statt:
jeden Montag um 18:00 Uhr / Donnerstag um 10:00 Uhr
Preise:
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
ab 2 Mal wöchentlich: 150 CHF/Monat
Schnupperkurs: 20 CHF
Rabatte:
5% bei 6-Monatsabo plus 2 Gutschriftstage bei Abwesenheit
10% bei Jahresabo plus 5 Gutschriftstage bei Abwesenheit
Dance-Fit
Ein Mix aus Tanz & Fitness zu Latino-Rhythmen und Charts erwartet dich in dieser Stunde!
Dance Fit:
ab 16 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
Hallenschuhe
Trinkflasche
Wann findet der Kurs statt:
jeden Dienstag um 19 Uhr
Preise:
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
Schnupperkurs: 20 CHF
Rabatte:
5% bei 6-Monatsabo plus 2 Gutschriftstage bei Abwesenheit
10% bei Jahresabo plus 5 Gutschriftstage bei Abwesenheit
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeit, Meditation im Alltag und Lebenshilfe!
Ein Mix aus: Aktive und passive Meditationen, geführte Meditationen, Fantasiereisen, Achtsamkeits-Übungen (z.B. nach Jon Kabat Zinn, Thich Nhat Hanh).
Diese Form der Meditation fördert:
Die Atmung, das Körperbewusstsein, den Umgang mit Gefühlen und Bewusstseinsschulung, Selbstwahrnehmung als Schlüssel zu Empathie und Mitgefühl
Yoga:
ab ca. 18 Jahren, ca. 1 h 15 min
Was wird benötigt:
1 Handtuch
1 Trinkflasche
(Matten und Sitzkissen sind vorhanden)
Preise:
ab März: jeden Montag um 19:30 Uhr und jeden Freitag um 10 Uhr
Monatlich: 80 CHF/Monat
Schnupperkurs: 20 CHF
Anmeldung:
Veronika Kuhweide: 0041 79 909 92 71
Yoga
Für dich und dein Wohlbefinden. Mit einer gezielten Atmung und wechselnden Übungen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Yoga fördert eine gesunde Atmung, Kraft und Flexibilität. 1 Stunde Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Yoga:
ab ca. 18 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
1 Handtuch
1 Trinkflasche
(Yogamatten sind vorhanden)
Preise:
Yogalehrer wird gesucht!
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
Schnupperkurs: 20 CHF
Anmeldung:
Yogalehrer wird gesucht!