Für dich und dein Wohlbefinden. Mit einer gezielten Atmung und wechselnden Übungen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Yoga fördert eine gesunde Atmung, Kraft und Flexibilität. 1 Stunde Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Yoga:

ab ca. 18 Jahren, 1 h

Was wird benötigt:

1 Handtuch

1 Trinkflasche

(Yogamatten sind vorhanden)

Wann findet der Kurs statt:

jeden Donnerstag um 18:30 Uhr 

 Preise:

25 CHF/ Yogastunde 

Anmeldung:

Philip Kiefer (Yogalehrer):  079 042 56 19

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org

Thai Chi hilft den Geist in die Mitte zu führen und ein Gleichgewicht während körperlicher Ertüchtigung zu schaffen.

Tai Chi:

ab ca. 18 Jahren, 1 h

Was wird benötigt:

1 Trinkflasche

Wann findet der Kurs statt:

jeden Mittwoch um 19:15 Uhr 

 Preise:

25 CHF/ Stunde 

Anmeldung:

Marco Grinda (Physiotherapeut, Tai Chi und Qi Gong Lehrer):  076 829 50 05

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org

Mach dein Training leicht mit einem Zumba-Kurs. Bewegung und Spass vereint...

Zumba:

ab ca. 18 J, 1h

Was wird benötigt:

eine Trinkflasche und Hallenschuhe

Wann findet der Kurs statt:

ab dem 1.04, jeden Dienstag um 18:15 Uhr

Preise:

25,-CHF / Stunde

100,- CHF / 5er Karte

180,- CHF / 10er Karte

Anmeldung:

Salome Suhr:  +41 78 628 13 68 (Kursleitung)

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org