Kick-Fit-Schmerzfrei

Ein ganzheitliches Sportpaket welches deinen Körper mit allen nötigen Übungen versorgt. Ein spezielles Kick-Dance-Workout zur Muskelstraffung und mehr Kondition. Eine gezielten Dehnkombination sorgt für mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.

Ganzheitlicher kannst du deinen Körper mit Bewegung nicht versorgen. Die gezielte Abwechslung und Kombination an Übungen soll dir ein besseres Körpergefühl geben.

 

Für schnellstmögliche Resultate ist eine regelmässige, zweiwöchige Teilnahme zu empfehlen.

 

Kick-Fit-Schmerzfrei:

ab 18 Jahren, 1 h

 

Was wird benötigt:

Hallenschuhe

ein Handtuch für die Übungsmatte

Trinkflasche

 

Wann findet der Kurs statt (ab September 2023):

jeden Montag um 18:15 Uhr /  Donnerstag um 10:00 Uhr 

 

Preise:

1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat

ab 2 Mal wöchentlich: 150 CHF/Monat

Schnupperkurs: 20 CHF

 

Rabatte:

5% bei 6-Monatsabo plus 2 Gutschriftstage bei Abwesenheit

10% bei Jahresabo plus 5 Gutschriftstage bei Abwesenheit

 


Yoga

Für dich und dein Wohlbefinden. Mit einer gezielten Atmung und wechselnden Übungen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Yoga fördert eine gesunde Atmung, Kraft und Flexibilität. 1 Stunde Wohltat für Körper, Geist und Seele.

 

Yoga:

ab ca. 18 Jahren, 1 h

 

Was wird benötigt:

1 Handtuch

1 Trinkflasche

(Yogamatten sind vorhanden)

 

Wann findet der Kurs statt (voraussichtlich ab Herbst 2023):

Termine stehen noch nicht fest, sichere dir trotzdem schonmal einen Platz

 

Preise:

Voraussichtlich jeden Donnerstag 18:15 Uhr

1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat

Schnupperkurs: 20 CHF

 

Rabatte:

5% bei 6-Monatsabo plus 2 Gutschriftstage bei Abwesenheit

10% bei Jahresabo plus 5 Gutschriftstage bei Abwesenheit

 

Anmerkung:

Für die Erwachsenen-Yoga-Kurse steht der/die Kursleiter/in noch nicht fest. Melde dich trotzdem gerne bei uns an, damit wir eine Gruppe und dementsprechende Kursleitung zusammenstellen können.

unter: info@ich-bin-gesund.org