Kick-Fit-Schmerzfrei
Ein ganzheitliches Sportpaket welches deinen Körper mit allen nötigen Übungen versorgt. Ein spezielles Kick-Dance-Workout zur Muskelstraffung und mehr Kondition. Eine gezielten Dehnkombination sorgt für mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter.
Ganzheitlicher kannst du deinen Körper mit Bewegung nicht versorgen. Die gezielte Abwechslung und Kombination an Übungen soll dir ein besseres Körpergefühl geben.
Für schnellstmögliche Resultate ist eine regelmässige, zweiwöchige Teilnahme zu empfehlen.
Kick-Fit-Schmerzfrei:
ab 18 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
Hallenschuhe
ein Handtuch für die Übungsmatte
Trinkflasche
Wann findet der Kurs statt (ab September 2023):
jeden Montag um 18 Uhr und Freitag um 15:30 Uhr
Preise:
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
2 Mal wöchentlich: 150 CHF/Monat
Schnupperkurs: 20 CHF
Rabatte:
10% ab 6-Monatsabo
Yoga
Für dich und dein Wohlbefinden. Mit einer gezielten Atmung und wechselnden Übungen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Yoga fördert eine gesunde Atmung, Kraft und Flexibilität. 1 Stunde Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Yoga:
ab ca. 18 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
1 Handtuch
1 Trinkflasche
(Yogamatten sind vorhanden)
Wann findet der Kurs statt (voraussichtlich ab Herbst 2023):
Termine stehen noch nicht fest, sichere dir trotzdem schonmal einen Platz
Preise:
Voraussichtlich jeden jeden Donnerstag 18:15 Uhr
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
Schnupperkurs: 10 CHF
Rabatte:
10% ab 6-Monatsabo
Melde dich hier an:
Jelena Schneider, Tel.: +41 77 911 82 35
Sport-Fit für Senioren
Ein abwechslungsreicher Sport- und Dehnungs-Kurs für den gesundheitsbewussten Senioren. Gezielte sportliche Übungen sorgen für mehr Kondition. Im Anschluss verhelfen spezielle Dehnübungen für mehr Flexibilität und Schmerzfreiheit auch im höheren Alter.
Sport-Fit für Senioren:
ab 18 Jahren, 1 h
Was wird benötigt:
Hallenschuhe
ein Handtuch für die Übungsmatte
Trinkflasche
Wann findet der Kurs statt (ab Oktober 2023):
jeden Mittwoch um 10:00 Uhr
Preise:
1 Mal wöchentlich: 80 CHF/Monat
2 Mal wöchentlich: 150 CHF/Monat
Rabatte:
10% ab 6-Monatsabo